カラダのばしてスッキリしよう！：ストレッチファクトリー

肩こり、腰の辛さ、シェイプアップや不眠にも！パートナーストレッチでスッキリ！

ストレッチファクトリーのパートナーストレッチはプロトレーナーがお客様のカラダの状態・目的に合わせて行い、無理に伸ばすことなく、運動不足・柔軟性・年齢などは関係ありません。ストレッチ後は、各コースによってそれぞれ、カラダのバランスの変化や運動後の爽快感、充実したリフレッシュを感じられます。

同じ姿勢で家事やデスクワークを長い時間続けたり、カラダを動かす時間がとれず、運動不足に陥ったり…。そこから縮んで硬くなった筋肉が、血管や神経を圧縮して、血行不良や痛みを引き起こします。ストレッチなどでカラダを伸ばすことは、カラダの不調や披露を回復する上で、大切なことなのです。

筋肉と同様、健康を続けていく上で大切なのが「骨盤」。骨盤がゆがんでいると、首・肩・腰の辛さをはじめとした、様々な不調がカラダを蝕みます。骨盤のゆがみと間接・筋肉・リンパの流れを整え、カラダを最適なバランスに改善することで、体内の循環が整い、精神面の安定もはかることが可能です。

筋肉には浅い層の筋肉と、深い層の筋肉があります。深い層の筋肉を「深層筋」と呼び、「なかなかとれない疲れ」や「ほぐれてもすぐ元に戻ってしまう」などの原因は、この「深層筋」にあると言われています。この「深層筋」を緩める為には、関節を動かすストレッチが最も適している方法なのです。

硬まった筋肉をぐ〜っと伸ばして、リフレッシュ。健康なカラダづくりに、伸ばすことはとても大切。だけどひとりで行うストレッチは、なかなか続かないのが現実です。私たちはお客様の健康なカラダづくりを応援します。